ホリスティックアロマ＆ヨガ ありここ

「ホリスティックアロマ」

　①まずは、お話を伺います。気になっている症状（肩凝り・腰痛・不眠・PMSなど）について、いつからどのような状態かお聞きします。また日常生活についても、細かくお聞きします。守秘義務を守りますし、お話しにくいことは強制しませんので、可能な範囲で結構です。

　②そこから、症状の症状の原因を一緒に探し、その原因に作用する精油を選択しブレンドします。香りの嗜好についても伺いますので、ご安心下さい。

　③マッサージは、ゆったりとしたストロークで筋肉を少しずつ弛めて行きます。緊張も緩んで、リラックスします（副交感神経優位）。指でぐいぐい揉み解すような手技ではありません。強めがお好きな方は、施術者の体重を乗せて、圧を調整します。うつ伏せが苦手な方なども、遠慮なくお知らせ下さい。

　60分　全身のマッサージ　5,500円　必要な部位を中心に行います
　90分　全身のマッサージ　8,000円　
　　必要な部位を、さらに丁寧に行います　
   120分　全身のマッサージ　10,500円
　　必要な部位を、さらにさらに丁寧に行います
（カウンセリング・お着替え等は含まれませんので、お時間に余裕を持ってご予約下さい。）

　④マッサージ後は、急がずゆっくり過ごして頂きます。自家製ハーブティーをお出しします。苦手な方はお声掛け下さい。ご自宅でのケアについて、ご提案させて頂いたりご質問にお答えしたりします。アロマを使いたい方には、アドバイスしています。

　※20週以降の妊娠経過が良好な妊婦の方にも、マッサージをしています。主治医の許可を得た上で、緊急連絡先の記載されている母子手帳をご持参下さい。

　※障がい・疾患をお持ちの方にも、マッサージをしています。まずは事前にご連絡頂き、詳しくお話を伺い、主治医の同意を得た形で行います。詳細、お問い合わせ下さい。

「ヨガ」
　
　マッサージをしていて、運動している人は肩が凝っても腰が張ってもほぐれやすいと感じます。また、筋肉のある方は、冷えから来る様々な不定愁訴も少ないです。犬の散歩でも、毎日している方は元気です。

　セルフケアのアドバイスとして、無理のない運動を継続することをおすすめしている流れから、ヨガのクラスを持つようになりました。

　忙しすぎて頭がいっぱい、呼吸はいつもセカセカ浅い人、そんな人の身体は、マッサージで触ると酸欠状態のコチコチです。ヨガのゆったりとした呼吸で、自律神経のバランスが整えば、ふんわり柔らか～な身体になって、少し余裕という隙間を持てるようになります。

　クラスは少人数で、初心者向け。運動してませんという方でも、きちんと丁寧にウォーミングアップして、縮こまっていた関節を動かして、身体本来の状態に整えます。その後、アサナ（ポーズ）ではしっかりと軸を意識して、普段使わない筋肉を秘かに鍛えます。目標は「転ばないおばあちゃん・おじいちゃん」。楽しく元気な老後という健康観を持ちましょう。

　ヨガも地味に続けることが、結果を出す一番近道です。通いやすい価格設定ですので、月２回くらい来られると理想的です。しばらく来れなくても気にせず、ぷらっと再開も意味があります。いつでもお待ちしています。

　栃木市　ありここ（第2・4火曜 19:15）
    大平町     Peanuts.co（第２.４火曜 10:30）
    栃木市    baby home ground  (第2・4水曜 19:00)
　    いずれも　75分　1,500円
    都賀町    smile.farm.shanti
                      (第3火曜と月に1度週末 10:30)
    鹿沼市    ヨリドコロ (第4水曜 10:30)
         いずれも     75分    2,000円
   
プライベート・出張も 展開中